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髪の毛は毎日洗うべきなのか?問題…実は男女によって理想の頻度は違うらしい

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みなさん、シャンプーは毎日していますか?洗髪って毎日洗うべき派とそうでない派がいますよね。実際どうなのか気になるもの。今回はシャンプーの頻度についてお話していきますね。

そもそも昔の女性は毎日洗っていなかった

女性の場合、毎日洗っている人が多いのではないでしょうか?日本の昔の女性……昭和の半ばくらいまでは毎日洗う習慣はなかったそうです。実はここ30~40年くらいで毎日洗う派が増えたのだとか。

それは単純に文化や生活習慣だけでなく、髪の毛の健康の面でも適度なシャンプー回数を知っていたから。昔の日本女性の髪の毛が美しいのは、洗髪の頻度にも秘訣があるかもしれませんね

では、女性の適切なシャンプー頻度って!?

女性の場合、男性よりも皮脂が少ないとされています。そのため、一日おきで十分ロングヘアーの場合は3日に1回くらいでOK

シャンプーをするとさっぱりしますが、そもそも少ない皮脂を洗い流してしまうことになります。皮脂=悪者のような気がしますが、頭皮の潤いを守るためにも適量は必要。つまり、シャンプーをしすぎると頭皮が乾燥し、さまざまなトラブルの原因になります。

ただし、生活環境や髪質による

女性であっても汚れやすい場所で仕事をしている場合は毎日しっかり洗うべき。また、女性でも皮脂が分泌されやすい人はいます。そのような方がシャンプー頻度を下げると地肌がベトベトするかもしれません

でも、やっぱり毎日髪の毛は洗いたい!

昔から毎日シャンプーをしていると、一日洗わないときになる人も多いはず。そんなときではシャンプーを使わず、シャワーだけで洗髪しましょう。シャンプーをつかうと皮脂を過剰に取り除いてしまうので、温水オンリーの洗髪を。シャンプーを使わなくてもスッキリしますよ!

自分の生活環境、そして髪質や頭皮の状態と相談をして頻度を決めていきましょう。

男性は毎日が鉄則!

男性の場合、毎日洗った方が良いとされています皮脂の量が多いので、毎日しっかり洗い流した方が育毛効果もあるでしょう。ただし、乾燥気味の場合は頻度を減らして。

また、だいたい60歳をすぎると分泌される皮脂も少なくなっていきます。そこで毎日洗髪をしていると頭皮トラブルに繋がりますから、年齢も加味して頻度を調整するべきです

男女によって異なるシャンプー頻度。もちろん皮脂量などには個人差がありますから、自分にベストな頻度を見つけることが大切ですよ。
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汐子

汐子

ココロとカラダのコラムライター。自身も頭髪で悩んだことがあり、そのときに集めた情報やネタを発信していきます。
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